Cocina comida real: Más de 100 recetas para realfooders audiolibro
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Sinopsis del audiolibro Cocina comida real: Más de 100 recetas para realfooders
En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones alimentarios de un realfooder, qué cambios hay que introducir en su vida para pasar de comer productos poco saludables a productos saludables, y qué mitos sobre la cocina realfooder hay que derribar. . También nos mostrará las técnicas culinarias que debemos utilizar para cocinar los alimentos de forma saludable, qué utensilios básicos debemos conocer y qué debe contener siempre nuestra despensa para seguir una dieta sana y equilibrada.
En una segunda parte, el libro presenta más de 100 nuevas recetas que incluyen ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todo ello con consejos e información nutricional.
En definitiva, en Cocina Comida Real, realistas y no realistas descubrirán cómo llevar una dieta saludable sin deliciosos ultraprocesados.
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