Hiperagotadas audiolibro

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"Necesitas descansar". Cuantas veces has escuchado eso? Quizás lo has pensado o alguien te lo ha dicho después de escuchar tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las tareas del hogar. Clases de yoga, zumos verdes, rutinas de ejercicios: nada es suficiente para hacerte sentir mejor.

"Ser bueno" se ha convertido en una tarea más en la interminable lista de tareas pendientes. ¿Te sientes abrumado y agotado y, sin embargo, sientes que no estás haciendo lo suficiente? Relájate, no estás solo. Esto es un síndrome y se llama burnout.
En Hiperagotadas encontrarás una forma diferente de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud de la mujer Emily Nagoski y Amelia Nagoski, aprenderás técnicas que te liberarán de las imposiciones que te impiden alcanzar tu bienestar.

Con el rigor de la neurociencia y la biología computacional, pero también con historias de princesas, ciencia ficción y música pop, los autores nos muestran, en un tono preciso, ligero y divertido, cómo podemos crear estrategias para sentirnos inspirados y poderosos, y dejar un dado para siempre de esta fatiga extrema.