Felon Fitness: How to Get a Hard Body Without Doing Hard Time audiolibro

Olvídese del equipo sofisticado, los entrenadores amigables y el gimnasio acogedor. Esta es una capacitación proporcionada por el Departamento Correccional. Con presos decorados como su motivación, el entrenador certificado Teufel y el consejero Kroger lograron un régimen de ejercicios que garantiza resultados reales.

Si ha hecho ejercicio durante toda su vida, este libro le ofrece una nueva forma de abordar su rutina, trabajando en recolectores de cerezas y mariposas para expandir su rango de movimiento y permitiéndole saber qué ejercicios menos efectivos debe detener y abandonar. Si lo que busca es carne fresca para tonificarse, las sentadillas, las flexiones de brazos y los burpees lo tendrán listo para la cancha en menos de tres meses.

Este programa es legítimo. Cada ejercicio proviene directamente del bloque de celdas y las rutinas son las de los reclusos reales. Es el entrenamiento de toda una vida, desde muchachos cumpliendo veinticinco años hasta toda la vida.