Guided Meditations for Overthinking, Anxiety, Depression & Mindfulness: Meditation Scripts For Beginners & For Sleep, Self-Hypnosis, Insomnia, Self-Healing, Deep Relaxation & Stress-Relief audiolibro

Descubre más de 10 horas de meditaciones para ayudarte a superar la ansiedad, experimentar la paz interior y desarrollar tu enfoque. ¿Qué es la meditación? La meditación es la técnica utilizada para transformar la mente, mejorar la conciencia y ayudarlo a comenzar a notar y comprender verdaderamente sus pensamientos y emociones, en lugar de simplemente ser un esclavo de ellos. Y con la práctica regular, la meditación puede proporcionar beneficios mentales, emocionales e incluso físicos profundos y duraderos. Por ejemplo, los investigadores de la Universidad John Hopkins revisaron 19 000 estudios sobre la meditación y afirmaron: "La meditación puede ayudar a aliviar el estrés psicológico, como la ansiedad, la depresión, el pensamiento excesivo y el dolor". Pero en Meditation Made Effortless, sabemos de primera mano que, si bien la meditación hace todo lo anterior, va aún más profundo. Cuando se practica con regularidad, la meditación puede literalmente transformar tu mente y tu estado de ser en uno que esté presente, en paz y disfrutando verdaderamente de la belleza de la vida en cada momento. Es por eso que nos propusimos ayudar a tantas personas como sea posible a comenzar sus viajes de meditación con meditaciones guiadas fáciles de seguir que ayudan a aliviar y superar problemas modernos generalizados como la ansiedad, el pensamiento excesivo y la depresión. Ahora, no estamos diciendo que la meditación hará que la situación de su vida sea perfecta todo el tiempo, pero lo que le permitirá hacer cuando sucedan días malos, eventos trágicos o incluso trastornos cotidianos es tomar conciencia de lo que está sintiendo. y por qué, y ser capaz de procesar verdaderamente estos pensamientos y emociones.

Entonces, si desea más de 10 horas de meditaciones guiadas fáciles de seguir para ayudarlo a potenciar su viaje de meditación y ayudarlo a comenzar a experimentar más paz interior, satisfacción y felicidad en su vida, desplácese hacia arriba y haga clic en "Agregar al carrito".