Guía práctica para no dejarse manipular y ser asertivo: 14 pasos para evitar la sumisión y saber expresar desacuerdos (decir "no") audiolibro

Si tiene miedo de herir los sentimientos de otras personas al ser honesto, o si no puede expresar su enojo de una manera socialmente apropiada, ponerse de pie, expresar una opinión contraria, o si siente que los demás manipulan, esta guía es para usted.. En él, Walter Riso nos muestra a través de una serie de pasos cómo ejercer y/o defender nuestros derechos personales: decir "no", expresar desacuerdos, opinar en contra y/o expresar sentimientos negativos sin ser manipulados, como persona sumisa lo haría. , y sin vulnerar los derechos de los demás, como lo haría una persona agresiva.

En el proceso de aprender a amarnos a nosotros mismos, junto con el autoconcepto, la autoimagen y la autoeficacia, del que habla Walter Riso en "La guía práctica para mejorar la autoestima", ahora abre el campo en esta guía para un nuevo "yo": el respeto por uno mismo, que, junto con nuestros valores, debe anteponerse a cualquier miedo o deseo de agradar.

Muchas veces decimos que sí cuando queremos decir que no, o nos sometemos a situaciones inapropiadas y personas francamente abusivas, cuando podemos evitarlas. ¿Quién no se ha mirado al espejo tratando de perdonarse por ser servil o por no decir lo que realmente pensaba? ¿Quién no ha sentido, aunque sea de vez en cuando, la lucha interna entre la indignación ante el crimen y el miedo a enfrentarlo?

Pensar: ¿te estás humillando demasiado? ¿Otros te manipulan? ¿Tienes miedo de herir los sentimientos de otras personas si eres honesto? ¿Eres capaz de expresar tu enfado de forma socialmente adecuada, de oponerte, de expresar una opinión contraria? Si tus respuestas a estas preguntas son afirmativas, esta guía es la herramienta que necesitas para revertir esto, en ella, Walter Riso nos muestra a través de una serie de pasos y en un lenguaje sencillo lo que debes hacer para convertirte en una persona asertiva, estableciendo una relación personal. principio moral. que separa lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno.