El manual definitivo del ayuno intermitente audiolibro

Si bien parece estar de moda hablar sobre el ayuno intermitente, la realidad es que el ayuno no es nada nuevo ni innovador; Ni para nuestras células, ni para nuestros genes. Lo llevamos grabado en nuestro ADN. De hecho, es un hábito que los humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evolución como especie que lo que es antinatural y lo que va en contra de lo que realmente beneficia nuestra salud, a pesar de lo que predican los manuales a los oficiales, es no hacerlo.

A diferencia de otros libros, The Definitive Intermittent Fasting Handbook pretende resumir de forma directa y concisa los beneficios de esta antigua práctica para nuestra salud, a la vez que aporta fuentes fiables y estudios científicos recientes que ayudan a dar veracidad y sustento a toda la información y el conocimiento. contenida en el mismo. Además, responda preguntas sobre esa estrategia, protocolo o hábito de una manera divertida y convincente.

¿Te gustaría conocer los secretos que rodean al ayuno intermitente y hacerlo cada día más popular?

¿Te gustaría saber la diferencia entre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado?

¿Te gustaría saber cómo iniciar esta práctica de manera segura y cómo perpetuar sus beneficios a través de la nutrición?

¿Le gustaría saber por qué la autofagia (un proceso relacionado con el ayuno) ayudó al japonés Yoshinori Ohsumi a ganar el Premio Nobel en 2016?

¿Te gustaría sentirte con energía, perder peso y ganar salud de una manera fácil?

¡Entonces no esperes más! Resuelve todas tus dudas en este fantástico libro.