La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica audiolibro

Este libro habla de cómo evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, ya hay muchos de esos. Tampoco es un libro técnico ni científico, hay muchos de esos. ""La ansiedad NO ES un mosquito que pasa junto a mí y me pica"" habla de que la ansiedad NO es algo externo a la persona que puede atacarla en cualquier momento (como un mosquito). También habla de que la ansiedad NO ES inevitable, sino que se presenta en determinadas situaciones que hacen que el sistema nervioso se sienta amenazado y genere entonces los síntomas que llamamos “ansiedad”. En el libro explico cuáles son estas situaciones y CÓMO salir. Mi experiencia personal y profesional me dice que a medida que la persona sale de las situaciones que le producen ansiedad, los síntomas desaparecen. Este es un libro diferente, claro y poderoso sobre la ansiedad y COMO NO generarla. Está escrito en un lenguaje coloquial que junto con las ilustraciones facilita su comprensión de forma amena. De Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro de la AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones uno a uno con personas con todo tipo de dificultades emocionales y relacionales. En 2013 creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona redescubra su bienestar lo antes posible.